Saiba o que tem no seu prato

Perch loaf, fish in rye crust

Calorias e informação nutricional

219
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos22.1 g
Gordura8.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 219 kcal —
  • Proteínas 12 g 24%
  • Carboidratos 22.1 g 8%
  • Gorduras 8.5 g 11%
  • Gorduras saturadas 2.1 g 11%
  • Fibras 2.7 g 10%
  • Açúcares 0.4 g —
  • Sódio 606 mg 26%
  • Colesterol 41.8 mg 14%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 21 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 5.9 µg 29%
  • Vitamina E 1.6 mg 10%
  • Vitamina K 6.5 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 2.3 mg 15%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Folato (B9) 10.5 µg 3%
  • Vitamina B12 0.65 µg 27%

Minerais

  • Cálcio 52.8 mg 4%
  • Ferro 0.9 mg 5%
  • Magnésio 31.6 mg 8%
  • Fósforo 171 mg 14%
  • Potássio 242 mg 5%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Cobre 0.14 mg 15%
  • Manganês 0.54 mg 24%
  • Selênio 13.7 µg 25%
  • Iodo 52.8 µg 35%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g21912 g22.1 g8.5 g
50 g50 g1106 g11.1 g4.2 g
150 g150 g32918 g33.2 g12.7 g
200 g200 g43824.1 g44.2 g17 g
250 g250 g54830.1 g55.3 g21.2 g

Perguntas sobre perch loaf, fish in rye crust

Quantas calorias há em 100 g de perch loaf, fish in rye crust?

100 g de perch loaf, fish in rye crust: 219 kcal, 12 g de proteínas, 22.1 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de perch loaf, fish in rye crust?

50 g de perch loaf, fish in rye crust: 110 kcal, 6 g de proteínas, 11.1 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de perch loaf, fish in rye crust?

150 g de perch loaf, fish in rye crust: 329 kcal, 18 g de proteínas, 33.2 g de carboidratos e 12.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de perch loaf, fish in rye crust?

200 g de perch loaf, fish in rye crust: 438 kcal, 24.1 g de proteínas, 44.2 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de perch loaf, fish in rye crust?

250 g de perch loaf, fish in rye crust: 548 kcal, 30.1 g de proteínas, 55.3 g de carboidratos e 21.2 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 32228 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras