Saiba o que tem no seu prato
pêra
Calorias e informação nutricional
57
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,4 g
Carbos12 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 57 kcal —
- Proteínas 0,4 g 1%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 3 g 11%
- Açúcares 9,8 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 4,3 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,16 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,1 mg 1%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnésio 7 mg 2%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potássio 116 mg 2%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 0,1 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,2 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0,9 g | 31 g | 0,4 g |
Perguntas sobre pêra
Quantas calorias há em 100 g de pêra?
100 g de pêra: 57 kcal, 0,4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pêra?
50 g de pêra: 29 kcal, 0,2 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pêra?
150 g de pêra: 86 kcal, 0,5 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pêra?
200 g de pêra: 114 kcal, 0,7 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pêra?
250 g de pêra: 143 kcal, 0,9 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1731 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras