Saiba o que tem no seu prato

Peixe, pepsom, assado ou grelhado

Calorias e informação nutricional

114
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura0,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 114 kcal —
  • Proteínas 25 g 50%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 0,9 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 103 mg 4%
  • Colesterol 86 mg 29%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folato (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 2,3 µg 96%

Minerais

  • Cálcio 103 mg 8%
  • Ferro 1,5 mg 9%
  • Magnésio 38 mg 9%
  • Fósforo 231 mg 18%
  • Potássio 449 mg 10%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Cobre 0,39 mg 43%
  • Manganês 0,9 mg 39%
  • Selênio 16,2 µg 29%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11425 g0 g0,9 g
50 g50 g5712 g0 g0,5 g
150 g150 g17137 g0 g1,4 g
200 g200 g22850 g0 g1,8 g
250 g250 g28562 g0 g2,3 g

Perguntas sobre peixe, pepsom, assado ou grelhado

Quantas calorias há em 100 g de peixe, pepsom, assado ou grelhado?

100 g de peixe, pepsom, assado ou grelhado: 114 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de peixe, pepsom, assado ou grelhado?

50 g de peixe, pepsom, assado ou grelhado: 57 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de peixe, pepsom, assado ou grelhado?

150 g de peixe, pepsom, assado ou grelhado: 171 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de peixe, pepsom, assado ou grelhado?

200 g de peixe, pepsom, assado ou grelhado: 228 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de peixe, pepsom, assado ou grelhado?

250 g de peixe, pepsom, assado ou grelhado: 285 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3165 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras