Saiba o que tem no seu prato
Peixe-sol de semente de abóbora, cru
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 89 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 80 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 80 mg 6%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Manganês 0,7 mg 30%
- Selênio 12,6 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porção | 48 g | 43 | 9,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porções | 96 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| ½ porção | 24 g | 21 | 4,7 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porções | 144 g | 128 | 28 g | 0 g | 1 g |
| 4 porções | 192 g | 171 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 39 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
Perguntas sobre peixe-sol de semente de abóbora, cru
Quantas calorias há em 100 g de peixe-sol de semente de abóbora, cru?
100 g de peixe-sol de semente de abóbora, cru: 89 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (48 g) de peixe-sol de semente de abóbora, cru?
1 porção (48 g) de peixe-sol de semente de abóbora, cru: 43 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (96 g) de peixe-sol de semente de abóbora, cru?
2 porções (96 g) de peixe-sol de semente de abóbora, cru: 85 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (24 g) de peixe-sol de semente de abóbora, cru?
½ porção (24 g) de peixe-sol de semente de abóbora, cru: 21 kcal, 4,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (144 g) de peixe-sol de semente de abóbora, cru?
3 porções (144 g) de peixe-sol de semente de abóbora, cru: 128 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (192 g) de peixe-sol de semente de abóbora, cru?
4 porções (192 g) de peixe-sol de semente de abóbora, cru: 171 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe-sol de semente de abóbora, cru?
50 g de peixe-sol de semente de abóbora, cru: 45 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe-sol de semente de abóbora, cru?
150 g de peixe-sol de semente de abóbora, cru: 134 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175151 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras