Saiba o que tem no seu prato
Peixe ou frutos do mar em massa folhada
Calorias e informação nutricional
pré-embalados, para cozinhar
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 260 kcal —
- Proteínas 6.5 g 13%
- Carboidratos 27.9 g 10%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 9.7 g 49%
- Fibras 2.9 g 10%
- Açúcares 4.3 g —
- Sódio 406 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 109 µg 12%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2.5 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Vitamina B12 0.77 µg 32%
Minerais
- Cálcio 39.4 mg 3%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnésio 20.4 mg 5%
- Fósforo 66 mg 5%
- Potássio 212 mg 5%
- Zinco 0.42 mg 4%
- Manganês 0.2 mg 9%
- Selênio 13 µg 24%
- Iodo 50 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6.6 g | 27.9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.3 g | 14 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9.8 g | 41.9 g | 19.5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13.1 g | 55.8 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16.4 g | 69.8 g | 32.5 g |
Perguntas sobre peixe ou frutos do mar em massa folhada
Quantas calorias há em 100 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada?
100 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada: 260 kcal, 6.6 g de proteínas, 27.9 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada?
50 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada: 130 kcal, 3.3 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada?
150 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada: 390 kcal, 9.8 g de proteínas, 41.9 g de carboidratos e 19.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada?
200 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada: 520 kcal, 13.1 g de proteínas, 55.8 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada?
250 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada: 650 kcal, 16.4 g de proteínas, 69.8 g de carboidratos e 32.5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25151 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras