Saiba o que tem no seu prato
Peixe ou frutos do mar em massa folhada
Calorias e informação nutricional
pré-embalados, para cozinhar
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 260 kcal —
- Proteínas 6,6 g 13%
- Carboidratos 28 g 10%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 9,7 g 49%
- Fibras 2,9 g 10%
- Açúcares 4,3 g —
- Sódio 406 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 109 µg 12%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,5 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Vitamina B12 0,77 µg 32%
Minerais
- Cálcio 39,4 mg 3%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 20,4 mg 5%
- Fósforo 66 mg 5%
- Potássio 212 mg 5%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 13 µg 24%
- Iodo 50 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6,6 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3,3 g | 14 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9,8 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16 g | 70 g | 33 g |
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Perguntas sobre peixe ou frutos do mar em massa folhada
Quantas calorias há em 100 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada?
100 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada: 260 kcal, 6,6 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada?
50 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada: 130 kcal, 3,3 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada?
150 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada: 390 kcal, 9,8 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada?
200 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada: 520 kcal, 13 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada?
250 g de peixe ou frutos do mar em massa folhada: 650 kcal, 16 g de proteínas, 70 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25151 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
