Saiba o que tem no seu prato
pão paratha integral
Calorias e informação nutricional
comercialmente preparado, congelado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 326 kcal —
- Proteínas 6,4 g 13%
- Carboidratos 36 g 13%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 5,8 g 29%
- Fibras 9,6 g 34%
- Açúcares 4,2 g —
- Sódio 452 mg 20%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,3 mg 1%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 37 mg 9%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potássio 139 mg 3%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganês 1,1 mg 46%
- Selênio 7,1 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 1 porção | 79 g | 258 | 5 g | 28 g | 10 g |
| 2 porções | 158 g | 515 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ porção | 39,5 g | 129 | 2,5 g | 14 g | 5,2 g |
| 3 porções | 237 g | 773 | 15 g | 85 g | 31 g |
| 4 porções | 316 g | 1030 | 20 g | 113 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Perguntas sobre pão paratha integral
Quantas calorias há em 100 g de pão paratha integral?
100 g de pão paratha integral: 326 kcal, 6,4 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (79 g) de pão paratha integral?
1 porção (79 g) de pão paratha integral: 258 kcal, 5 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (158 g) de pão paratha integral?
2 porções (158 g) de pão paratha integral: 515 kcal, 10 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (39,5 g) de pão paratha integral?
½ porção (39,5 g) de pão paratha integral: 129 kcal, 2,5 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (237 g) de pão paratha integral?
3 porções (237 g) de pão paratha integral: 773 kcal, 15 g de proteínas, 85 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (316 g) de pão paratha integral?
4 porções (316 g) de pão paratha integral: 1030 kcal, 20 g de proteínas, 113 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão paratha integral?
50 g de pão paratha integral: 163 kcal, 3,2 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão paratha integral?
150 g de pão paratha integral: 489 kcal, 9,5 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174076 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras