Saiba o que tem no seu prato
Pão de centeio
Calorias e informação nutricional
fatias assadas em forno tradicional, Oululainen, Fazer
254
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,8 g
Carbos46 g
Gordura1,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 254 kcal —
- Proteínas 7,8 g 16%
- Carboidratos 46 g 17%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 11 g 40%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 465 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,35 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 30,7 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 27,1 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 71,2 mg 17%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 313 mg 7%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganês 1,5 mg 64%
- Selênio 4,8 µg 9%
- Iodo 4,6 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,8 g | 46 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,9 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 69 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 92 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 115 g | 3,8 g |
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Perguntas sobre pão de centeio
Quantas calorias há em 100 g de pão de centeio?
100 g de pão de centeio: 254 kcal, 7,8 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de centeio?
50 g de pão de centeio: 127 kcal, 3,9 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de centeio?
150 g de pão de centeio: 381 kcal, 12 g de proteínas, 69 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão de centeio?
200 g de pão de centeio: 508 kcal, 16 g de proteínas, 92 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão de centeio?
250 g de pão de centeio: 635 kcal, 20 g de proteínas, 115 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 31823 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
