Saiba o que tem no seu prato
Pão de centeio fatiado
Calorias e informação nutricional
aamiaisleipä, perheleipurit
243
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos41 g
Gordura1,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 243 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 41 g 15%
- Gorduras 1,8 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 6,7 g 24%
- Açúcares 4,3 g —
- Sódio 389 mg 17%
- Colesterol 0,04 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,28 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 42,7 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 20,3 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 48,5 mg 12%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 242 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Cobre 0,25 mg 27%
- Manganês 1,2 mg 53%
- Selênio 1,9 µg 3%
- Iodo 4,6 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 41 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,6 g | 21 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 17 g | 62 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 22 g | 82 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 28 g | 103 g | 4,4 g |
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- Farinha integral de centeio324 kcal / 100 g
Perguntas sobre pão de centeio fatiado
Quantas calorias há em 100 g de pão de centeio fatiado?
100 g de pão de centeio fatiado: 243 kcal, 11 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de centeio fatiado?
50 g de pão de centeio fatiado: 122 kcal, 5,6 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de centeio fatiado?
150 g de pão de centeio fatiado: 365 kcal, 17 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão de centeio fatiado?
200 g de pão de centeio fatiado: 486 kcal, 22 g de proteínas, 82 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão de centeio fatiado?
250 g de pão de centeio fatiado: 608 kcal, 28 g de proteínas, 103 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33661 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
