Saiba o que tem no seu prato
Paleta de porco
Calorias e informação nutricional
inteiro, magro, cru
148
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura7,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 148 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,1 g 9%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,88 mg 74%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,42 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,84 µg 35%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 341 mg 7%
- Zinco 3,1 mg 29%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 29,5 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 20 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,8 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 49 g | 0 g | 18 g |
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- Pernil suínointeira, magra, crua136 kcal / 100 g
Perguntas sobre paleta de porco
Quantas calorias há em 100 g de paleta de porco?
100 g de paleta de porco: 148 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de porco?
50 g de paleta de porco: 74 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de porco?
150 g de paleta de porco: 222 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de paleta de porco?
200 g de paleta de porco: 296 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de paleta de porco?
250 g de paleta de porco: 370 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1815 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
