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Muesli with dried fruit and nuts
Calorias e informação nutricional
372
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,7 g
Carbos53 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 372 kcal —
- Proteínas 8,7 g 17%
- Carboidratos 53 g 19%
- Gorduras 11 g 15%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 6,3 g 23%
- Açúcares 22 g —
- Sódio 5,8 mg 0%
- Colesterol 0,05 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6,5 µg 1%
- Vitamina C 7,8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 7,5 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 33,8 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 52,1 mg 4%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnésio 104 mg 25%
- Fósforo 269 mg 22%
- Potássio 519 mg 11%
- Zinco 2,1 mg 20%
- Cobre 0,47 mg 53%
- Manganês 2 mg 88%
- Selênio 6 µg 11%
- Iodo 9,2 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,7 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 27 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 13 g | 80 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 18 g | 107 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 22 g | 134 g | 28 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 34881 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras