Saiba o que tem no seu prato
Muesli, granola, home-made
Calorias e informação nutricional
482
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos36 g
Gordura30 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 482 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Carboidratos 36 g 13%
- Gorduras 30 g 39%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Fibras 7,4 g 26%
- Açúcares 17 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0,35 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,44 µg 0%
- Vitamina C 0,72 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 8,7 mg 58%
- Vitamina K 13,3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 97,3 mg 7%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnésio 159 mg 38%
- Fósforo 374 mg 30%
- Potássio 516 mg 11%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,75 mg 83%
- Manganês 3,2 mg 140%
- Selênio 11,4 µg 21%
- Iodo 9,2 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6,2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre muesli, granola, home-made
Quantas calorias há em 100 g de muesli, granola, home-made?
100 g de muesli, granola, home-made: 482 kcal, 13 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de muesli, granola, home-made?
50 g de muesli, granola, home-made: 241 kcal, 6,2 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de muesli, granola, home-made?
150 g de muesli, granola, home-made: 723 kcal, 19 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de muesli, granola, home-made?
200 g de muesli, granola, home-made: 964 kcal, 25 g de proteínas, 71 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de muesli, granola, home-made?
250 g de muesli, granola, home-made: 1205 kcal, 31 g de proteínas, 89 g de carboidratos e 76 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34533 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
