Saiba o que tem no seu prato
Mexilhão
Calorias e informação nutricional
cru
72
caloriaskcal por 100 g
Proteína11.2 g
Carbos2.7 g
Gordura1.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 11.2 g 22%
- Carboidratos 2.7 g 1%
- Gorduras 1.8 g 2%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 339 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 6.4 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 39.5 µg 10%
- Vitamina B12 12.3 µg 513%
Minerais
- Cálcio 51.5 mg 4%
- Ferro 6.8 mg 38%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 276 mg 6%
- Zinco 2.4 mg 21%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganês 1 mg 43%
- Selênio 48.3 µg 88%
- Iodo 138 µg 92%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 11.2 g | 2.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5.6 g | 1.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 16.8 g | 4 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 22.4 g | 5.4 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 28 g | 6.7 g | 4.6 g |
Perguntas sobre mexilhão
Quantas calorias há em 100 g de mexilhão?
100 g de mexilhão: 72 kcal, 11.2 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mexilhão?
50 g de mexilhão: 36 kcal, 5.6 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mexilhão?
150 g de mexilhão: 108 kcal, 16.8 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mexilhão?
200 g de mexilhão: 144 kcal, 22.4 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mexilhão?
250 g de mexilhão: 180 kcal, 28 g de proteínas, 6.7 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10014 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras