Saiba o que tem no seu prato
Manjericão
Calorias e informação nutricional
251
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos43 g
Gordura4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 251 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 43 g 16%
- Gorduras 4 g 5%
- Sódio 34 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 940 µg 104%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 2110 mg 162%
- Ferro 42 mg 233%
- Magnésio 420 mg 100%
- Fósforo 490 mg 39%
- Potássio 3430 mg 73%
- Zinco 5,8 mg 53%
- Cobre 1,4 mg 152%
- Manganês 3,2 mg 139%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 14 g | 43 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,2 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 65 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 29 g | 86 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 36 g | 108 g | 10 g |
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Fonte: CoFID (UK) 13-805 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
