Saiba o que tem no seu prato
Manjericão
Calorias e informação nutricional
251
caloriaskcal por 100 g
Proteína14.4 g
Carbos43.2 g
Gordura4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 251 kcal —
- Proteínas 14.4 g 29%
- Carboidratos 43.2 g 16%
- Gorduras 4 g 5%
- Sódio 34 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 940 µg 104%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 2110 mg 162%
- Ferro 42 mg 233%
- Magnésio 420 mg 100%
- Fósforo 490 mg 39%
- Potássio 3430 mg 73%
- Zinco 5.8 mg 53%
- Cobre 1.4 mg 152%
- Manganês 3.2 mg 139%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 14.4 g | 43.2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.2 g | 21.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 21.6 g | 64.8 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 28.8 g | 86.4 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 36 g | 108 g | 10 g |
Perguntas sobre manjericão
Quantas calorias há em 100 g de manjericão?
100 g de manjericão: 251 kcal, 14.4 g de proteínas, 43.2 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de manjericão?
50 g de manjericão: 126 kcal, 7.2 g de proteínas, 21.6 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de manjericão?
150 g de manjericão: 377 kcal, 21.6 g de proteínas, 64.8 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de manjericão?
200 g de manjericão: 502 kcal, 28.8 g de proteínas, 86.4 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de manjericão?
250 g de manjericão: 628 kcal, 36 g de proteínas, 108 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-805 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras