Saiba o que tem no seu prato
Leite integral
Calorias e informação nutricional
fluido, pasteurizado, homogenizado, 3,25% M.G.
59
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos4,5 g
Gordura3,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 59 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 4,5 g 2%
- Gorduras 3,1 g 4%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 3,9 g —
- Sódio 39 mg 2%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 63,5 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,9 µg 10%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,07 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 14,3 mg 3%
Minerais
- Cálcio 115 mg 9%
- Ferro 0,16 mg 1%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potássio 159 mg 3%
- Zinco 0,35 mg 3%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 3,9 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 3,3 g | 4,5 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,7 g | 2,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 5 g | 6,7 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 6,6 g | 8,9 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 8,3 g | 11 g | 7,7 g |
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Perguntas sobre leite integral
Quantas calorias há em 100 g de leite integral?
100 g de leite integral: 59 kcal, 3,3 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite integral?
50 g de leite integral: 30 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite integral?
150 g de leite integral: 89 kcal, 5 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de leite integral?
200 g de leite integral: 118 kcal, 6,6 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de leite integral?
250 g de leite integral: 148 kcal, 8,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 113 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
