Saiba o que tem no seu prato
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 193 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 8 g 3%
- Gorduras 7,8 g 10%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 75 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 4 µg 20%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamina B6 0,92 mg 54%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 6,1 µg 254%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Selênio 43 µg 78%
- Iodo 42 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 22 g | 8 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 11 g | 4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 33 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 44 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 55 g | 20 g | 20 g |
Perguntas sobre kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
Quantas calorias há em 100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 193 kcal, 22 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 97 kcal, 11 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 290 kcal, 33 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 386 kcal, 44 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 483 kcal, 55 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1060 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras