Saiba o que tem no seu prato
Iogurte de soja
Calorias e informação nutricional
alternativa não láctea ao iogurte, fruta, fortificado
72
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos11 g
Gordura2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 11 g —
- Sódio 24 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0,12 mg 2%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 120 mg 9%
- Ferro 0,45 mg 3%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 72 mg 6%
- Potássio 94 mg 2%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Manganês 0,18 mg 8%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,3 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,7 g | 5,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5 g | 17 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,6 g | 22 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8,3 g | 28 g | 5 g |
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Perguntas sobre iogurte de soja
Quantas calorias há em 100 g de iogurte de soja?
100 g de iogurte de soja: 72 kcal, 3,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte de soja?
50 g de iogurte de soja: 36 kcal, 1,7 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte de soja?
150 g de iogurte de soja: 108 kcal, 5 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte de soja?
200 g de iogurte de soja: 144 kcal, 6,6 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte de soja?
250 g de iogurte de soja: 180 kcal, 8,3 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-609 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
