Saiba o que tem no seu prato

Omelete espanhola

Calorias e informação nutricional

ovo de galinha, com cebola, pimentões, tomates e cogumelos

110
caloriaskcal por 100 g
Proteína5 g
Carbos3,9 g
Gordura8,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 110 kcal —
  • Proteínas 5 g 10%
  • Carboidratos 3,9 g 1%
  • Gorduras 8,4 g 11%
  • Gorduras saturadas 2 g 10%
  • Fibras 0,8 g 3%
  • Açúcares 2,6 g —
  • Sódio 185 mg 8%
  • Colesterol 122 mg 41%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 163 µg 18%
  • Vitamina C 13,9 mg 15%
  • Vitamina D 1,4 µg 7%
  • Vitamina E 1,9 mg 13%
  • Vitamina K 8,2 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 0,51 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folato (B9) 25 µg 6%
  • Vitamina B12 0,59 µg 24%

Minerais

  • Cálcio 36,9 mg 3%
  • Ferro 0,64 mg 4%
  • Magnésio 10,3 mg 2%
  • Fósforo 71,9 mg 6%
  • Potássio 176 mg 4%
  • Zinco 0,55 mg 5%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,08 mg 4%
  • Selênio 12,4 µg 22%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1105 g3,9 g8,4 g
50 g50 g552,5 g2 g4,2 g
150 g150 g1657,5 g5,9 g13 g
200 g200 g22010 g7,8 g17 g
250 g250 g27513 g9,8 g21 g

Perguntas sobre omelete espanhola

Quantas calorias há em 100 g de omelete espanhola?

100 g de omelete espanhola: 110 kcal, 5 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de omelete espanhola?

50 g de omelete espanhola: 55 kcal, 2,5 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de omelete espanhola?

150 g de omelete espanhola: 165 kcal, 7,5 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de omelete espanhola?

200 g de omelete espanhola: 220 kcal, 10 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de omelete espanhola?

250 g de omelete espanhola: 275 kcal, 13 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6715 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras