Saiba o que tem no seu prato
Spinach and egg casserole, low-fat milk
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 80 kcal —
- Proteínas 6,3 g 13%
- Carboidratos 3 g 1%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 0,4 g 1%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 451 mg 20%
- Colesterol 121 mg 40%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 159 µg 18%
- Vitamina C 12,8 mg 14%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 80,7 µg 67%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 63,6 µg 16%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
Minerais
- Cálcio 117 mg 9%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Magnésio 28,4 mg 7%
- Fósforo 131 mg 10%
- Potássio 269 mg 6%
- Zinco 0,96 mg 9%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,53 mg 23%
- Selênio 12,4 µg 23%
- Iodo 44,2 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 6,3 g | 3 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,2 g | 1,5 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 9,5 g | 4,6 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 13 g | 6,1 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 16 g | 7,6 g | 12 g |
Perguntas sobre spinach and egg casserole, low-fat milk
Quantas calorias há em 100 g de spinach and egg casserole, low-fat milk?
100 g de spinach and egg casserole, low-fat milk: 80 kcal, 6,3 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de spinach and egg casserole, low-fat milk?
50 g de spinach and egg casserole, low-fat milk: 40 kcal, 3,2 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de spinach and egg casserole, low-fat milk?
150 g de spinach and egg casserole, low-fat milk: 120 kcal, 9,5 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de spinach and egg casserole, low-fat milk?
200 g de spinach and egg casserole, low-fat milk: 160 kcal, 13 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de spinach and egg casserole, low-fat milk?
250 g de spinach and egg casserole, low-fat milk: 200 kcal, 16 g de proteínas, 7,6 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8512 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras