Saiba o que tem no seu prato
Grãos de soja torrados
Calorias e informação nutricional
sem sal
469
caloriaskcal por 100 g
Proteína39 g
Carbos13 g
Gordura25 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 469 kcal —
- Proteínas 39 g 77%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 25 g 33%
- Gorduras saturadas 3,7 g 18%
- Fibras 18 g 63%
- Açúcares 4,2 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 211 µg 53%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 138 mg 11%
- Ferro 3,9 mg 22%
- Magnésio 145 mg 35%
- Fósforo 363 mg 29%
- Potássio 1470 mg 31%
- Zinco 3,1 mg 29%
- Cobre 0,83 mg 92%
- Manganês 2,2 mg 94%
- Selênio 19,1 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 39 g | 13 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 19 g | 6,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 58 g | 19 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 77 g | 25 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 96 g | 31 g | 64 g |
Perguntas sobre grãos de soja torrados
Quantas calorias há em 100 g de grãos de soja torrados?
100 g de grãos de soja torrados: 469 kcal, 39 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de grãos de soja torrados?
50 g de grãos de soja torrados: 235 kcal, 19 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de grãos de soja torrados?
150 g de grãos de soja torrados: 704 kcal, 58 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de grãos de soja torrados?
200 g de grãos de soja torrados: 938 kcal, 77 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de grãos de soja torrados?
250 g de grãos de soja torrados: 1173 kcal, 96 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2580 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras