Saiba o que tem no seu prato
Grão-de-bico
Calorias e informação nutricional
cozido
114
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,3 g
Carbos9,5 g
Gordura4,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 114 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Carboidratos 9,5 g 3%
- Gorduras 4,5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,7 g 8%
- Fibras 7,6 g 27%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 480 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 170 µg 43%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 0,44 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5,3 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
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Perguntas sobre grão-de-bico
Quantas calorias há em 100 g de grão-de-bico?
100 g de grão-de-bico: 114 kcal, 5,3 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de grão-de-bico?
50 g de grão-de-bico: 57 kcal, 2,7 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de grão-de-bico?
150 g de grão-de-bico: 171 kcal, 8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de grão-de-bico?
200 g de grão-de-bico: 228 kcal, 11 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de grão-de-bico?
250 g de grão-de-bico: 285 kcal, 13 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X76 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
