Saiba o que tem no seu prato
Leguminosas
Calorias e informação nutricional
médias, cozidas, sem adição de gordura e sal
127
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,6 g
Carbos14 g
Gordura1,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 9,6 g 19%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 7,7 g 28%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 1,8 mg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 9,6 g | 14 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,8 g | 7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 14 g | 21 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 19 g | 28 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 24 g | 35 g | 4,8 g |
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Perguntas sobre leguminosas
Quantas calorias há em 100 g de leguminosas?
100 g de leguminosas: 127 kcal, 9,6 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leguminosas?
50 g de leguminosas: 64 kcal, 4,8 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leguminosas?
150 g de leguminosas: 191 kcal, 14 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de leguminosas?
200 g de leguminosas: 254 kcal, 19 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de leguminosas?
250 g de leguminosas: 318 kcal, 24 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Fonte: Swiss FSVO 1134 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
