Saiba o que tem no seu prato
Folhas de dente-de-leão
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 45 kcal —
- Proteínas 2,7 g 5%
- Carboidratos 5,7 g 2%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 3,5 g 13%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 508 µg 56%
- Vitamina C 35 mg 39%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,4 mg 23%
- Vitamina K 778 µg 649%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 0,81 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 35,3 mg 6%
Minerais
- Cálcio 187 mg 14%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 66 mg 5%
- Potássio 397 mg 8%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganês 0,34 mg 15%
- Selênio 0,5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,7 g | 5,7 g | 0,7 g |
| 1 porção | 55 g | 25 | 1,5 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 2 porções | 110 g | 50 | 3 g | 6,3 g | 0,8 g |
| ½ porção | 27,5 g | 12 | 0,7 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 3 porções | 165 g | 74 | 4,5 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 4 porções | 220 g | 99 | 5,9 g | 13 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,4 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,1 g | 8,6 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,4 g | 11 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6,8 g | 14 g | 1,8 g |
Perguntas sobre folhas de dente-de-leão
Quantas calorias há em 100 g de folhas de dente-de-leão?
100 g de folhas de dente-de-leão: 45 kcal, 2,7 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (55 g) de folhas de dente-de-leão?
1 porção (55 g) de folhas de dente-de-leão: 25 kcal, 1,5 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (110 g) de folhas de dente-de-leão?
2 porções (110 g) de folhas de dente-de-leão: 50 kcal, 3 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (27,5 g) de folhas de dente-de-leão?
½ porção (27,5 g) de folhas de dente-de-leão: 12 kcal, 0,7 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (165 g) de folhas de dente-de-leão?
3 porções (165 g) de folhas de dente-de-leão: 74 kcal, 4,5 g de proteínas, 9,4 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (220 g) de folhas de dente-de-leão?
4 porções (220 g) de folhas de dente-de-leão: 99 kcal, 5,9 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de dente-de-leão?
50 g de folhas de dente-de-leão: 23 kcal, 1,4 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de dente-de-leão?
150 g de folhas de dente-de-leão: 68 kcal, 4,1 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169226 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras