Saiba o que tem no seu prato
Folhas de dente-de-leão
Calorias e informação nutricional
cozidas, fervidas, escorridas, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 33 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 3,5 g 1%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Fibras 2,9 g 10%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 280 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 727 µg 81%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Vitamina K 359 µg 299%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27,6 mg 5%
Minerais
- Cálcio 140 mg 11%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potássio 232 mg 5%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,23 mg 10%
- Selênio 0,3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 1 porção | 105 g | 35 | 2,1 g | 3,7 g | 0,6 g |
| 2 porções | 210 g | 69 | 4,2 g | 7,4 g | 1,3 g |
| ½ porção | 52,5 g | 17 | 1,1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 3 porções | 315 g | 104 | 6,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 4 porções | 420 g | 139 | 8,4 g | 15 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 8,8 g | 1,5 g |
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Perguntas sobre folhas de dente-de-leão
Quantas calorias há em 100 g de folhas de dente-de-leão?
100 g de folhas de dente-de-leão: 33 kcal, 2 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (105 g) de folhas de dente-de-leão?
1 porção (105 g) de folhas de dente-de-leão: 35 kcal, 2,1 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (210 g) de folhas de dente-de-leão?
2 porções (210 g) de folhas de dente-de-leão: 69 kcal, 4,2 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (52,5 g) de folhas de dente-de-leão?
½ porção (52,5 g) de folhas de dente-de-leão: 17 kcal, 1,1 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (315 g) de folhas de dente-de-leão?
3 porções (315 g) de folhas de dente-de-leão: 104 kcal, 6,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (420 g) de folhas de dente-de-leão?
4 porções (420 g) de folhas de dente-de-leão: 139 kcal, 8,4 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de dente-de-leão?
50 g de folhas de dente-de-leão: 17 kcal, 1 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de dente-de-leão?
150 g de folhas de dente-de-leão: 50 kcal, 3 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169351 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
