Saiba o que tem no seu prato
Folhas de dente-de-leão
Calorias e informação nutricional
cozidas, escurridas
33
caloriaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos3.5 g
Gordura0.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 33 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 3.5 g 1%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 2.9 g 10%
- Açúcares 0.5 g —
- Sódio 44 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 342 µg 38%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.4 mg 16%
- Vitamina K 551 µg 460%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.51 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25 mg 5%
Minerais
- Cálcio 140 mg 11%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potássio 232 mg 5%
- Zinco 0.28 mg 3%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.23 mg 10%
- Selênio 0.3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 8.8 g | 1.5 g |
Perguntas sobre folhas de dente-de-leão
Quantas calorias há em 100 g de folhas de dente-de-leão?
100 g de folhas de dente-de-leão: 33 kcal, 2 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de dente-de-leão?
50 g de folhas de dente-de-leão: 17 kcal, 1 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de dente-de-leão?
150 g de folhas de dente-de-leão: 50 kcal, 3 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de folhas de dente-de-leão?
200 g de folhas de dente-de-leão: 66 kcal, 4 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de folhas de dente-de-leão?
250 g de folhas de dente-de-leão: 83 kcal, 5 g de proteínas, 8.8 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2087 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras