Saiba o que tem no seu prato
Flapjacks
Calorias e informação nutricional
caseiros
464
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,4 g
Carbos62 g
Gordura24 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 464 kcal —
- Proteínas 4,4 g 9%
- Carboidratos 62 g 22%
- Gorduras 24 g 31%
- Gorduras saturadas 7,5 g 37%
- Fibras 3,1 g 11%
- Açúcares 35 g —
- Sódio 271 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 7,3 µg 24%
- Folato (B9) 6 µg 2%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 48 mg 11%
- Fósforo 152 mg 12%
- Potássio 190 mg 4%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganês 1,6 mg 68%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 4,4 g | 62 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,2 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 6,6 g | 92 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 8,8 g | 123 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 11 g | 154 g | 60 g |
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Fonte: CoFID (UK) 11-1071 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
