Saiba o que tem no seu prato

Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Calorias e informação nutricional

104
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,8 g
Carbos3,4 g
Gordura6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 104 kcal —
  • Proteínas 7,8 g 16%
  • Carboidratos 3,4 g 1%
  • Gorduras 6 g 8%
  • Gorduras saturadas 0,8 g 4%
  • Fibras 1,2 g 4%
  • Açúcares 1,5 g —
  • Sódio 255 mg 11%
  • Colesterol 19 mg 6%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 136 µg 15%
  • Vitamina C 14,7 mg 16%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Vitamina K 34,2 µg 29%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,93 mg 6%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folato (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0,87 µg 36%
  • Colina 34,5 mg 6%

Minerais

  • Cálcio 26 mg 2%
  • Ferro 0,42 mg 2%
  • Magnésio 19 mg 5%
  • Fósforo 153 mg 12%
  • Potássio 258 mg 5%
  • Zinco 0,33 mg 3%
  • Cobre 0,05 mg 5%
  • Selênio 10,3 µg 19%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1047,8 g3,4 g6 g
1 porção217 g22617 g7,5 g13 g
2 porções434 g45134 g15 g26 g
½ porção108,5 g1138,5 g3,7 g6,5 g
3 porções651 g67751 g22 g39 g
4 porções868 g90368 g30 g52 g
50 g50 g523,9 g1,7 g3 g
150 g150 g15612 g5,2 g9 g
200 g200 g20816 g6,9 g12 g
250 g250 g26020 g8,6 g15 g

Perguntas sobre fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Quantas calorias há em 100 g de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

100 g de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 104 kcal, 7,8 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (217 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

1 porção (217 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 226 kcal, 17 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (434 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

2 porções (434 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 451 kcal, 34 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 26 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (108,5 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

½ porção (108,5 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 113 kcal, 8,5 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (651 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

3 porções (651 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 677 kcal, 51 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 39 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (868 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

4 porções (868 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 903 kcal, 68 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 52 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

50 g de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 52 kcal, 3,9 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

150 g de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 156 kcal, 12 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450740 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras