Saiba o que tem no seu prato

Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

Calorias e informação nutricional

106
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,3 g
Carbos2,8 g
Gordura7,3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 106 kcal —
  • Proteínas 6,3 g 13%
  • Carboidratos 2,8 g 1%
  • Gorduras 7,3 g 9%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 1,6 g 6%
  • Açúcares 2,5 g —
  • Sódio 302 mg 13%
  • Colesterol 12 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 149 µg 17%
  • Vitamina C 9,8 mg 11%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 2,5 mg 17%
  • Vitamina K 23,5 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folato (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0,24 µg 10%
  • Colina 27,2 mg 5%

Minerais

  • Cálcio 20 mg 2%
  • Ferro 0,73 mg 4%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Fósforo 56 mg 4%
  • Potássio 241 mg 5%
  • Zinco 0,33 mg 3%
  • Cobre 0,08 mg 9%
  • Selênio 9 µg 16%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1066,3 g2,8 g7,3 g
1 porção224 g23714 g6,2 g16 g
2 porções448 g47528 g13 g33 g
½ porção112 g1197 g3,1 g8,1 g
3 porções672 g71242 g19 g49 g
4 porções896 g95056 g25 g65 g
50 g50 g533,1 g1,4 g3,6 g
150 g150 g1599,4 g4,2 g11 g
200 g200 g21213 g5,6 g15 g
250 g250 g26516 g7 g18 g

Perguntas sobre fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

Quantas calorias há em 100 g de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

100 g de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 106 kcal, 6,3 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (224 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

1 porção (224 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 237 kcal, 14 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (448 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

2 porções (448 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 475 kcal, 28 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 33 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (112 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

½ porção (112 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 119 kcal, 7 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (672 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

3 porções (672 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 712 kcal, 42 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 49 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (896 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

4 porções (896 g) de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 950 kcal, 56 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 65 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

50 g de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 53 kcal, 3,1 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

150 g de fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 159 kcal, 9,4 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450700 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras