Saiba o que tem no seu prato

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

Calorias e informação nutricional

112
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,3 g
Carbos4,8 g
Gordura7,3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 112 kcal —
  • Proteínas 6,3 g 13%
  • Carboidratos 4,8 g 2%
  • Gorduras 7,3 g 9%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 1,5 g 5%
  • Açúcares 2,4 g —
  • Sódio 303 mg 13%
  • Colesterol 12 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 4,6 mg 5%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 2,1 mg 14%
  • Vitamina K 13,9 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0,24 µg 10%
  • Colina 28,9 mg 5%

Minerais

  • Cálcio 16 mg 1%
  • Ferro 0,73 mg 4%
  • Magnésio 23 mg 5%
  • Fósforo 60 mg 5%
  • Potássio 249 mg 5%
  • Zinco 0,36 mg 3%
  • Cobre 0,08 mg 9%
  • Selênio 9 µg 16%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1126,3 g4,8 g7,3 g
1 porção224 g25114 g11 g16 g
2 porções448 g50228 g22 g33 g
½ porção112 g1257,1 g5,4 g8,1 g
3 porções672 g75343 g32 g49 g
4 porções896 g100457 g43 g65 g
50 g50 g563,2 g2,4 g3,6 g
150 g150 g1689,5 g7,2 g11 g
200 g200 g22413 g9,6 g15 g
250 g250 g28016 g12 g18 g

Perguntas sobre fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

Quantas calorias há em 100 g de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

100 g de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 112 kcal, 6,3 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (224 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

1 porção (224 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 251 kcal, 14 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (448 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

2 porções (448 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 502 kcal, 28 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 33 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (112 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

½ porção (112 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 125 kcal, 7,1 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (672 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

3 porções (672 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 753 kcal, 43 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 49 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (896 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

4 porções (896 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 1004 kcal, 57 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 65 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

50 g de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 56 kcal, 3,2 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

150 g de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 168 kcal, 9,5 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450710 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras