Saiba o que tem no seu prato

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Calorias e informação nutricional

106
caloriaskcal por 100 g
Proteína8 g
Carbos3,3 g
Gordura6,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 106 kcal —
  • Proteínas 8 g 16%
  • Carboidratos 3,3 g 1%
  • Gorduras 6,2 g 8%
  • Gorduras saturadas 0,9 g 4%
  • Fibras 1 g 4%
  • Açúcares 1,6 g —
  • Sódio 250 mg 11%
  • Colesterol 20 mg 7%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 13,2 mg 15%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Vitamina K 21,5 µg 18%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0,9 µg 38%
  • Colina 34,9 mg 6%

Minerais

  • Cálcio 20 mg 2%
  • Ferro 0,4 mg 2%
  • Magnésio 19 mg 5%
  • Fósforo 156 mg 12%
  • Potássio 253 mg 5%
  • Zinco 0,32 mg 3%
  • Cobre 0,08 mg 9%
  • Selênio 11,7 µg 21%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1068 g3,3 g6,2 g
1 porção217 g23017 g7,2 g14 g
2 porções434 g46035 g15 g27 g
½ porção108,5 g1158,7 g3,6 g6,7 g
3 porções651 g69052 g22 g41 g
4 porções868 g92070 g29 g54 g
50 g50 g534 g1,7 g3,1 g
150 g150 g15912 g5 g9,3 g
200 g200 g21216 g6,7 g12 g
250 g250 g26520 g8,3 g16 g

Perguntas sobre fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Quantas calorias há em 100 g de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

100 g de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 106 kcal, 8 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (217 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

1 porção (217 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 230 kcal, 17 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (434 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

2 porções (434 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 460 kcal, 35 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 27 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (108,5 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

½ porção (108,5 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 115 kcal, 8,7 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (651 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

3 porções (651 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 690 kcal, 52 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 41 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (868 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

4 porções (868 g) de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 920 kcal, 70 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 54 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

50 g de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 53 kcal, 4 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

150 g de fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 159 kcal, 12 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450750 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras