Saiba o que tem no seu prato
Filet-O-Fish
Calorias e informação nutricional
mcdonald's
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 282 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Carboidratos 25 g 9%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 3,7 g —
- Sódio 434 mg 19%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 1,1 µg 45%
Minerais
- Cálcio 120 mg 9%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,26 mg 11%
- Selênio 25,5 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 25 g | 15 g |
| 1 porção | 134 g | 378 | 15 g | 34 g | 20 g |
| 2 porções | 268 g | 756 | 30 g | 67 g | 39 g |
| ½ porção | 67 g | 189 | 7,5 g | 17 g | 9,8 g |
| 3 porções | 402 g | 1134 | 45 g | 101 g | 59 g |
| 4 porções | 536 g | 1512 | 60 g | 134 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,6 g | 13 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 17 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 23 g | 50 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 28 g | 63 g | 37 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre filet-O-Fish
O que vem no Filet-O-Fish?
A versão clássica leva um filé de peixe empanado, pão macio, molho tártaro e uma fatia de queijo. A montagem pode mudar conforme o mercado.
Como fazer um Filet-O-Fish parecido em casa?
Empane um filé fino de peixe e frite em óleo a 175 °C por cerca de 3 a 4 minutos, até dourar e chegar a 63 °C no centro. Sirva no pão com molho tártaro e queijo.
Como reaquecer um Filet-O-Fish sem deixar o empanado murcho?
Separe o filé do pão e aqueça-o em forno preaquecido a 180 °C por cerca de 8 minutos, virando na metade do tempo. Aqueça o pão por um instante à parte e monte o sanduíche de novo.
Dá para guardar o Filet-O-Fish para comer depois?
Se sobrar, leve à geladeira em até 2 horas, de preferência com o filé separado do pão, e consuma em até 2 dias. Reaqueça o filé até ficar bem quente no centro.
O que usar no lugar do molho tártaro no Filet-O-Fish?
Misture maionese com picles picado e algumas gotas de limão. Alcaparras picadas também dão um sabor salgado e ácido parecido.
O que combina com Filet-O-Fish?
Batata frita é o acompanhamento mais conhecido; salada de repolho ou uma salada verde ajudam a equilibrar a refeição. Limão também combina com o peixe empanado.
Quantas calorias tem um sanduíche Filet-O-Fish?
Uma porção típica pesa 134 g e tem 378 kcal.
Fonte: USDA FoodData Central 170319 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
