Saiba o que tem no seu prato
Filet-O-Fish
Calorias e informação nutricional
sem molho tártaro
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 243 kcal —
- Proteínas 12.5 g 25%
- Carboidratos 30.1 g 11%
- Gorduras 7.6 g 10%
- Gorduras saturadas 1.8 g 9%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 4.3 g —
- Sódio 464 mg 20%
- Colesterol 25 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Folato (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0.81 µg 34%
Minerais
- Cálcio 128 mg 10%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 131 mg 10%
- Potássio 194 mg 4%
- Zinco 0.54 mg 5%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0.23 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 12.5 g | 30.1 g | 7.6 g |
| 1 porção | 124 g | 301 | 15.5 g | 37.3 g | 9.4 g |
| 2 porções | 248 g | 603 | 30.9 g | 74.6 g | 18.9 g |
| ½ porção | 62 g | 151 | 7.7 g | 18.6 g | 4.7 g |
| 3 porções | 372 g | 904 | 46.4 g | 111.9 g | 28.3 g |
| 4 porções | 496 g | 1205 | 61.9 g | 149.2 g | 37.8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6.2 g | 15 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 18.7 g | 45.1 g | 11.4 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 24.9 g | 60.2 g | 15.2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 31.2 g | 75.2 g | 19.1 g |
Perguntas sobre filet-O-Fish
Quantas calorias há em 100 g de filet-O-Fish?
100 g de filet-O-Fish: 243 kcal, 12.5 g de proteínas, 30.1 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (124 g) de filet-O-Fish?
1 porção (124 g) de filet-O-Fish: 301 kcal, 15.5 g de proteínas, 37.3 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (248 g) de filet-O-Fish?
2 porções (248 g) de filet-O-Fish: 603 kcal, 30.9 g de proteínas, 74.6 g de carboidratos e 18.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (62 g) de filet-O-Fish?
½ porção (62 g) de filet-O-Fish: 151 kcal, 7.7 g de proteínas, 18.6 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (372 g) de filet-O-Fish?
3 porções (372 g) de filet-O-Fish: 904 kcal, 46.4 g de proteínas, 111.9 g de carboidratos e 28.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (496 g) de filet-O-Fish?
4 porções (496 g) de filet-O-Fish: 1205 kcal, 61.9 g de proteínas, 149.2 g de carboidratos e 37.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filet-O-Fish?
50 g de filet-O-Fish: 122 kcal, 6.2 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filet-O-Fish?
150 g de filet-O-Fish: 365 kcal, 18.7 g de proteínas, 45.1 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173314 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras