Saiba o que tem no seu prato
Filé de alcatra
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 30.4 g 61%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.8 g 7%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.8 µg 158%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 255 mg 20%
- Potássio 395 mg 8%
- Zinco 7.4 mg 67%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Selênio 34.5 µg 63%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 30.5 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 porção | 85 g | 148 | 25.9 g | 0 g | 5 g |
| 2 porções | 170 g | 296 | 51.8 g | 0 g | 9.9 g |
| ½ porção | 42.5 g | 74 | 12.9 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 porções | 255 g | 444 | 77.6 g | 0 g | 14.9 g |
| 4 porções | 340 g | 592 | 103.5 g | 0 g | 19.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15.2 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 45.7 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 60.9 g | 0 g | 11.7 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76.1 g | 0 g | 14.6 g |
Perguntas sobre filé de alcatra
Quantas calorias há em 100 g de filé de alcatra?
100 g de filé de alcatra: 174 kcal, 30.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de filé de alcatra?
1 porção (85 g) de filé de alcatra: 148 kcal, 25.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de filé de alcatra?
2 porções (170 g) de filé de alcatra: 296 kcal, 51.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de filé de alcatra?
½ porção (42.5 g) de filé de alcatra: 74 kcal, 12.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de filé de alcatra?
3 porções (255 g) de filé de alcatra: 444 kcal, 77.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de filé de alcatra?
4 porções (340 g) de filé de alcatra: 592 kcal, 103.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé de alcatra?
50 g de filé de alcatra: 87 kcal, 15.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé de alcatra?
150 g de filé de alcatra: 261 kcal, 45.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174694 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras