Saiba o que tem no seu prato
Pequeno assado/filé de alcatra
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 132 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,4 g 6%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3,2 µg 135%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 395 mg 8%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 28,4 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porção | 113 g | 149 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 2 porções | 226 g | 298 | 52 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porção | 56,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porções | 339 g | 447 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 porções | 452 g | 597 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 35 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 46 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 58 g | 0 g | 11 g |
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Perguntas sobre pequeno assado/filé de alcatra
Quantas calorias há em 100 g de pequeno assado/filé de alcatra?
100 g de pequeno assado/filé de alcatra: 132 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de pequeno assado/filé de alcatra?
1 porção (113 g) de pequeno assado/filé de alcatra: 149 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de pequeno assado/filé de alcatra?
2 porções (226 g) de pequeno assado/filé de alcatra: 298 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de pequeno assado/filé de alcatra?
½ porção (56,5 g) de pequeno assado/filé de alcatra: 75 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de pequeno assado/filé de alcatra?
3 porções (339 g) de pequeno assado/filé de alcatra: 447 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de pequeno assado/filé de alcatra?
4 porções (452 g) de pequeno assado/filé de alcatra: 597 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pequeno assado/filé de alcatra?
50 g de pequeno assado/filé de alcatra: 66 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pequeno assado/filé de alcatra?
150 g de pequeno assado/filé de alcatra: 198 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173408 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
