Saiba o que tem no seu prato
Fígado
Calorias e informação nutricional
médio
132
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos4 g
Gordura4,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 132 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 4 g 1%
- Gorduras 4,1 g 5%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 83,4 mg 4%
- Colesterol 227 mg 76%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18001 µg 2000%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0,58 µg 3%
- Vitamina E 0,69 mg 5%
- Vitamina K 9,1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 3 mg 231%
- Niacina (B3) 12,1 mg 75%
- Vitamina B6 0,92 mg 54%
- Folato (B9) 1226 µg 307%
- Vitamina B12 69,3 µg 2888%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 14,7 mg 82%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 390 mg 31%
- Potássio 348 mg 7%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Cobre 5 mg 553%
- Manganês 0,36 mg 16%
- Selênio 73,3 µg 133%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,8 g | 2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 6 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 10 g | 10 g |
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Perguntas sobre fígado
Quantas calorias há em 100 g de fígado?
100 g de fígado: 132 kcal, 20 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fígado?
50 g de fígado: 66 kcal, 9,8 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fígado?
150 g de fígado: 198 kcal, 29 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de fígado?
200 g de fígado: 264 kcal, 39 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de fígado?
250 g de fígado: 330 kcal, 49 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 790 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
