Saiba o que tem no seu prato
Miúdos
Calorias e informação nutricional
cozido, média
159
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos2,2 g
Gordura4,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 159 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Carboidratos 2,2 g 1%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Sódio 396 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 990 µg 110%
- Vitamina C 8,9 mg 10%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 1,1 mg 83%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 2,3 mg 47%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 168 µg 42%
- Vitamina B12 22,7 µg 946%
Minerais
- Cálcio 9,2 mg 1%
- Ferro 7,9 mg 44%
- Magnésio 18,9 mg 5%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potássio 261 mg 6%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Cobre 3,3 mg 367%
- Manganês 0,12 mg 5%
- Selênio 29,7 µg 54%
- Iodo 18,2 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 2,2 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 1,1 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 3,3 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 4,4 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 69 g | 5,5 g | 12 g |
Perguntas sobre miúdos
Quantas calorias há em 100 g de miúdos?
100 g de miúdos: 159 kcal, 27 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de miúdos?
50 g de miúdos: 80 kcal, 14 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de miúdos?
150 g de miúdos: 239 kcal, 41 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de miúdos?
200 g de miúdos: 318 kcal, 55 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de miúdos?
250 g de miúdos: 398 kcal, 69 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 40601 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras