Saiba o que tem no seu prato
Salmão do Atlântico de cativeiro, cru
Calorias e informação nutricional
atlântico, de cativeiro, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 208 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 3,1 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 3,9 mg 4%
- Vitamina D 11 µg 55%
- Vitamina E 3,6 mg 24%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamina B6 0,64 mg 37%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 3,2 µg 135%
- Colina 78,5 mg 14%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 363 mg 8%
- Zinco 0,36 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 24 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 177 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 354 | 35 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 42,5 g | 88 | 8,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porções | 255 g | 530 | 52 g | 0 g | 34 g |
| 4 porções | 340 g | 707 | 69 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 31 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 41 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 51 g | 0 g | 34 g |
Perguntas sobre salmão do Atlântico de cativeiro, cru
Quantas calorias há em 100 g de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
100 g de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 208 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
1 porção (85 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 177 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
2 porções (170 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 354 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
½ porção (42,5 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 88 kcal, 8,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
3 porções (255 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 530 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
4 porções (340 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 707 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
50 g de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 104 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
150 g de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 312 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175167 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras