Saiba o que tem no seu prato
farelo de aveia
Calorias e informação nutricional
cozido
40
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,2 g
Carbos9,3 g
Gordura0,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 40 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Carboidratos 9,3 g 3%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 2,1 g 8%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacina (B3) 0,14 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 1%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,88 mg 5%
- Magnésio 40 mg 10%
- Fósforo 119 mg 10%
- Potássio 92 mg 2%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,96 mg 42%
- Selênio 7,7 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,2 g | 9,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,8 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,4 g | 19 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8 g | 23 g | 2,2 g |
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Perguntas sobre farelo de aveia
Quantas calorias há em 100 g de farelo de aveia?
100 g de farelo de aveia: 40 kcal, 3,2 g de proteínas, 9,3 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farelo de aveia?
50 g de farelo de aveia: 20 kcal, 1,6 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farelo de aveia?
150 g de farelo de aveia: 60 kcal, 4,8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de farelo de aveia?
200 g de farelo de aveia: 80 kcal, 6,4 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de farelo de aveia?
250 g de farelo de aveia: 100 kcal, 8 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4494 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
