Saiba o que tem no seu prato

farelo de aveia

Calorias e informação nutricional

cozido

40
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.2 g
Carbos9.3 g
Gordura0.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 40 kcal —
  • Proteínas 3.2 g 6%
  • Carboidratos 9.3 g 3%
  • Gorduras 0.9 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.2 g 1%
  • Fibras 2.1 g 8%
  • Açúcares 0.2 g —
  • Sódio 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.12 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
  • Niacina (B3) 0.14 mg 1%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.22 mg 4%
  • Vitamina B6 0.03 mg 1%
  • Folato (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 10 mg 1%
  • Ferro 0.88 mg 5%
  • Magnésio 40 mg 10%
  • Fósforo 119 mg 10%
  • Potássio 92 mg 2%
  • Zinco 0.53 mg 5%
  • Cobre 0.07 mg 7%
  • Manganês 0.96 mg 42%
  • Selênio 7.7 µg 14%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g403.2 g9.3 g0.9 g
50 g50 g201.6 g4.7 g0.4 g
150 g150 g604.8 g14 g1.3 g
200 g200 g806.4 g18.7 g1.7 g
250 g250 g1008 g23.4 g2.2 g

Perguntas sobre farelo de aveia

Quantas calorias há em 100 g de farelo de aveia?

100 g de farelo de aveia: 40 kcal, 3.2 g de proteínas, 9.3 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de farelo de aveia?

50 g de farelo de aveia: 20 kcal, 1.6 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de farelo de aveia?

150 g de farelo de aveia: 60 kcal, 4.8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de farelo de aveia?

200 g de farelo de aveia: 80 kcal, 6.4 g de proteínas, 18.7 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de farelo de aveia?

250 g de farelo de aveia: 100 kcal, 8 g de proteínas, 23.4 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 4494 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras