Saiba o que tem no seu prato
Espetinho de peixe com legumes
Calorias e informação nutricional
sem batatas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 68 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Carboidratos 4,3 g 2%
- Gorduras 1,1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 2,4 g —
- Sódio 250 mg 11%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
- Colina 41 mg 7%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,26 mg 1%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 182 mg 15%
- Potássio 255 mg 5%
- Zinco 0,33 mg 3%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Selênio 14,6 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 9,4 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 1 porção | 202 g | 137 | 19 g | 8,6 g | 2,1 g |
| 2 porções | 404 g | 275 | 38 g | 17 g | 4,2 g |
| ½ porção | 101 g | 69 | 9,5 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 3 porções | 606 g | 412 | 57 g | 26 g | 6,4 g |
| 4 porções | 808 g | 549 | 76 g | 34 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,7 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 14 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 19 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 24 g | 11 g | 2,6 g |
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Perguntas sobre espetinho de peixe com legumes
Quantas calorias há em 100 g de espetinho de peixe com legumes?
100 g de espetinho de peixe com legumes: 68 kcal, 9,4 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (202 g) de espetinho de peixe com legumes?
1 porção (202 g) de espetinho de peixe com legumes: 137 kcal, 19 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (404 g) de espetinho de peixe com legumes?
2 porções (404 g) de espetinho de peixe com legumes: 275 kcal, 38 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (101 g) de espetinho de peixe com legumes?
½ porção (101 g) de espetinho de peixe com legumes: 69 kcal, 9,5 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (606 g) de espetinho de peixe com legumes?
3 porções (606 g) de espetinho de peixe com legumes: 412 kcal, 57 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (808 g) de espetinho de peixe com legumes?
4 porções (808 g) de espetinho de peixe com legumes: 549 kcal, 76 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de espetinho de peixe com legumes?
50 g de espetinho de peixe com legumes: 34 kcal, 4,7 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de espetinho de peixe com legumes?
150 g de espetinho de peixe com legumes: 102 kcal, 14 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450760 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
