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Escalope de peru

Calorias e informação nutricional

assado/ao forno

139
caloriaskcal por 100 g
Proteína30.1 g
Carbos0 g
Gordura2.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 139 kcal —
  • Proteínas 30.1 g 60%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 2.1 g 3%
  • Gorduras saturadas 0.6 g 3%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 99 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.3 µg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacina (B3) 11.8 mg 74%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.9 mg 18%
  • Vitamina B6 0.81 mg 48%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0.39 µg 16%

Minerais

  • Cálcio 9 mg 1%
  • Ferro 0.71 mg 4%
  • Magnésio 32 mg 8%
  • Fósforo 230 mg 18%
  • Potássio 249 mg 5%
  • Zinco 1.7 mg 16%
  • Cobre 0.06 mg 7%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 30.8 µg 56%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13930.1 g0 g2.1 g
50 g50 g7015.1 g0 g1 g
150 g150 g20945.2 g0 g3.1 g
200 g200 g27860.2 g0 g4.2 g
250 g250 g34875.3 g0 g5.2 g

Perguntas sobre escalope de peru

Quantas calorias há em 100 g de escalope de peru?

100 g de escalope de peru: 139 kcal, 30.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de escalope de peru?

50 g de escalope de peru: 70 kcal, 15.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de escalope de peru?

150 g de escalope de peru: 209 kcal, 45.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de escalope de peru?

200 g de escalope de peru: 278 kcal, 60.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de escalope de peru?

250 g de escalope de peru: 348 kcal, 75.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36308 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras