Saiba o que tem no seu prato
Escalope de peru
Calorias e informação nutricional
assado/ao forno
139
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura2,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 139 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 99 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 11,8 mg 74%
- Ácido pantotênico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,81 mg 48%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 249 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 30,8 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75 g | 0 g | 5,2 g |
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- Presunto cozido de peruem fatias99 kcal / 100 g
Perguntas sobre escalope de peru
Quantas calorias há em 100 g de escalope de peru?
100 g de escalope de peru: 139 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de escalope de peru?
50 g de escalope de peru: 70 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de escalope de peru?
150 g de escalope de peru: 209 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de escalope de peru?
200 g de escalope de peru: 278 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de escalope de peru?
250 g de escalope de peru: 348 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36308 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
