Saiba o que tem no seu prato
Escalope de peru
Calorias e informação nutricional
grelhado/frito na frigideira
124
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura1,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 65,2 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,75 mg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 13,5 mg 84%
- Ácido pantotênico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
Minerais
- Cálcio 5,4 mg 0%
- Ferro 0,49 mg 3%
- Magnésio 44,4 mg 11%
- Fósforo 293 mg 23%
- Potássio 462 mg 10%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 6,5 µg 12%
- Iodo 4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 29 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 43 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 57 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 2,7 g |
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- Bife à milanesa de vitelafrito na frigideira, sem adição de gordura e sal128 kcal / 100 g
Perguntas sobre escalope de peru
Quantas calorias há em 100 g de escalope de peru?
100 g de escalope de peru: 124 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de escalope de peru?
50 g de escalope de peru: 62 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de escalope de peru?
150 g de escalope de peru: 186 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de escalope de peru?
200 g de escalope de peru: 248 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de escalope de peru?
250 g de escalope de peru: 310 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36306 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
