Saiba o que tem no seu prato

Escalope de peru

Calorias e informação nutricional

grelhado/frito na frigideira

124
caloriaskcal por 100 g
Proteína28.5 g
Carbos0 g
Gordura1.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 124 kcal —
  • Proteínas 28.5 g 57%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 1.1 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.5 g 3%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 65.2 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0.75 mg 1%
  • Vitamina E 0.08 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 13.5 mg 84%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.84 mg 17%
  • Vitamina B6 0.59 mg 35%
  • Vitamina B12 0.61 µg 25%

Minerais

  • Cálcio 5.4 mg 0%
  • Ferro 0.49 mg 3%
  • Magnésio 44.4 mg 11%
  • Fósforo 293 mg 23%
  • Potássio 462 mg 10%
  • Zinco 1.2 mg 11%
  • Cobre 0.05 mg 6%
  • Manganês 0.01 mg 1%
  • Selênio 6.5 µg 12%
  • Iodo 4 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g12428.5 g0 g1.1 g
50 g50 g6214.3 g0 g0.5 g
150 g150 g18642.8 g0 g1.6 g
200 g200 g24857 g0 g2.2 g
250 g250 g31071.3 g0 g2.7 g

Perguntas sobre escalope de peru

Quantas calorias há em 100 g de escalope de peru?

100 g de escalope de peru: 124 kcal, 28.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de escalope de peru?

50 g de escalope de peru: 62 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de escalope de peru?

150 g de escalope de peru: 186 kcal, 42.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de escalope de peru?

200 g de escalope de peru: 248 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de escalope de peru?

250 g de escalope de peru: 310 kcal, 71.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36306 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras