Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas e cenouras
Calorias e informação nutricional
congeladas, cruas
53
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,4 g
Carbos7,1 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 53 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Carboidratos 7,1 g 3%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 3,4 g 12%
- Açúcares 3,4 g —
- Sódio 79 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 11,2 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 60 mg 5%
- Potássio 194 mg 4%
- Zinco 0,52 mg 5%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,24 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,4 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,1 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,8 g | 14 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,5 g | 18 g | 1,2 g |
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Perguntas sobre ervilhas e cenouras
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas e cenouras?
100 g de ervilhas e cenouras: 53 kcal, 3,4 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas e cenouras?
50 g de ervilhas e cenouras: 27 kcal, 1,7 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas e cenouras?
150 g de ervilhas e cenouras: 80 kcal, 5,1 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas e cenouras?
200 g de ervilhas e cenouras: 106 kcal, 6,8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas e cenouras?
250 g de ervilhas e cenouras: 133 kcal, 8,5 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20214 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
