Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas e cebolas
Calorias e informação nutricional
congeladas, não preparadas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 70 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 3,5 g 13%
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potássio 203 mg 4%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,27 mg 12%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 4 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 porção | 69 g | 48 | 2,7 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 2 porções | 138 g | 97 | 5,5 g | 14 g | 0,4 g |
| ½ porção | 34,5 g | 24 | 1,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 porções | 207 g | 145 | 8,2 g | 21 g | 0,7 g |
| 4 porções | 276 g | 193 | 11 g | 28 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2 g | 5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 6 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 8 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 10 g | 25 g | 0,8 g |
Perguntas sobre ervilhas e cebolas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas e cebolas?
100 g de ervilhas e cebolas: 70 kcal, 4 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (69 g) de ervilhas e cebolas?
1 porção (69 g) de ervilhas e cebolas: 48 kcal, 2,7 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (138 g) de ervilhas e cebolas?
2 porções (138 g) de ervilhas e cebolas: 97 kcal, 5,5 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (34,5 g) de ervilhas e cebolas?
½ porção (34,5 g) de ervilhas e cebolas: 24 kcal, 1,4 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (207 g) de ervilhas e cebolas?
3 porções (207 g) de ervilhas e cebolas: 145 kcal, 8,2 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (276 g) de ervilhas e cebolas?
4 porções (276 g) de ervilhas e cebolas: 193 kcal, 11 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas e cebolas?
50 g de ervilhas e cebolas: 35 kcal, 2 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas e cebolas?
150 g de ervilhas e cebolas: 105 kcal, 6 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170020 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras