Saiba o que tem no seu prato

Ervilhas e cebolas

Calorias e informação nutricional

congeladas, cozidas, escorridas, com sal

45
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,5 g
Carbos6,4 g
Gordura0,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 45 kcal —
  • Proteínas 2,5 g 5%
  • Carboidratos 6,4 g 2%
  • Gorduras 0,2 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 2,2 g 8%
  • Açúcares 3,8 g —
  • Sódio 273 mg 12%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 53 µg 6%
  • Vitamina C 6,9 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 12,1 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 1 mg 7%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folato (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 15,9 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 14 mg 1%
  • Ferro 0,94 mg 5%
  • Magnésio 13 mg 3%
  • Fósforo 34 mg 3%
  • Potássio 117 mg 2%
  • Zinco 0,29 mg 3%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,16 mg 7%
  • Selênio 0,4 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g452,5 g6,4 g0,2 g
50 g50 g231,3 g3,2 g0,1 g
150 g150 g683,8 g9,6 g0,3 g
200 g200 g905,1 g13 g0,4 g
250 g250 g1136,4 g16 g0,5 g

Perguntas sobre ervilhas e cebolas

Quantas calorias há em 100 g de ervilhas e cebolas?

100 g de ervilhas e cebolas: 45 kcal, 2,5 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ervilhas e cebolas?

50 g de ervilhas e cebolas: 23 kcal, 1,3 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ervilhas e cebolas?

150 g de ervilhas e cebolas: 68 kcal, 3,8 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de ervilhas e cebolas?

200 g de ervilhas e cebolas: 90 kcal, 5,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de ervilhas e cebolas?

250 g de ervilhas e cebolas: 113 kcal, 6,4 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6476 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras