Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas e cebolas
Calorias e informação nutricional
congeladas, cozidas, fervidas, escorridas, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 45 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Carboidratos 6,4 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 3,8 g —
- Sódio 37 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 6,9 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 12,1 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15,9 mg 3%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 34 mg 3%
- Potássio 117 mg 2%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Selênio 0,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 1 porção | 180 g | 81 | 4,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 porções | 360 g | 162 | 9,1 g | 23 g | 0,7 g |
| ½ porção | 90 g | 41 | 2,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 porções | 540 g | 243 | 14 g | 35 g | 1,1 g |
| 4 porções | 720 g | 324 | 18 g | 46 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6,4 g | 16 g | 0,5 g |
Perguntas sobre ervilhas e cebolas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas e cebolas?
100 g de ervilhas e cebolas: 45 kcal, 2,5 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (180 g) de ervilhas e cebolas?
1 porção (180 g) de ervilhas e cebolas: 81 kcal, 4,6 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (360 g) de ervilhas e cebolas?
2 porções (360 g) de ervilhas e cebolas: 162 kcal, 9,1 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (90 g) de ervilhas e cebolas?
½ porção (90 g) de ervilhas e cebolas: 41 kcal, 2,3 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (540 g) de ervilhas e cebolas?
3 porções (540 g) de ervilhas e cebolas: 243 kcal, 14 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (720 g) de ervilhas e cebolas?
4 porções (720 g) de ervilhas e cebolas: 324 kcal, 18 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas e cebolas?
50 g de ervilhas e cebolas: 23 kcal, 1,3 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas e cebolas?
150 g de ervilhas e cebolas: 68 kcal, 3,8 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170021 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras