Saiba o que tem no seu prato
Ensopado de cordeiro com batatas e legumes
Calorias e informação nutricional
ensopado, guarnecido com batatas e outros vegetais
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 135 kcal —
- Proteínas 9,7 g 19%
- Carboidratos 3,9 g 1%
- Gorduras 8,6 g 11%
- Gorduras saturadas 4,8 g 24%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 143 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 91,2 µg 10%
- Vitamina C 4,8 mg 5%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,84 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 18,4 µg 5%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerais
- Cálcio 22,1 mg 2%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 17,9 mg 4%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 0,85 mg 8%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,16 mg 7%
- Selênio 1,8 µg 3%
- Iodo 5,2 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 9,7 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,9 g | 1,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 15 g | 5,8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 19 g | 7,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 24 g | 9,6 g | 22 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre ensopado de cordeiro com batatas e legumes
Quantas calorias há em 100 g de ensopado de cordeiro com batatas e legumes?
100 g de ensopado de cordeiro com batatas e legumes: 135 kcal, 9,7 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ensopado de cordeiro com batatas e legumes?
50 g de ensopado de cordeiro com batatas e legumes: 68 kcal, 4,9 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ensopado de cordeiro com batatas e legumes?
150 g de ensopado de cordeiro com batatas e legumes: 203 kcal, 15 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ensopado de cordeiro com batatas e legumes?
200 g de ensopado de cordeiro com batatas e legumes: 270 kcal, 19 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ensopado de cordeiro com batatas e legumes?
250 g de ensopado de cordeiro com batatas e legumes: 338 kcal, 24 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25124 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
