Saiba o que tem no seu prato

curry de lentilha inteira

Calorias e informação nutricional

masoor, guzerate, caseiro

137
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,5 g
Carbos17 g
Gordura5,3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 137 kcal —
  • Proteínas 6,5 g 13%
  • Carboidratos 17 g 6%
  • Gorduras 5,3 g 7%
  • Gorduras saturadas 3,6 g 18%
  • Açúcares 3,1 g —
  • Sódio 56 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 83 µg 9%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,7 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folato (B9) 8 µg 2%

Minerais

  • Cálcio 24 mg 2%
  • Ferro 2,3 mg 13%
  • Magnésio 27 mg 6%
  • Fósforo 94 mg 8%
  • Potássio 290 mg 6%
  • Zinco 0,9 mg 8%
  • Cobre 0,19 mg 21%
  • Selênio 2 µg 4%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1376,5 g17 g5,3 g
50 g50 g693,3 g8,5 g2,7 g
150 g150 g2069,8 g26 g8 g
200 g200 g27413 g34 g11 g
250 g250 g34316 g43 g13 g

Perguntas sobre curry de lentilha inteira

Quantas calorias há em 100 g de curry de lentilha inteira?

100 g de curry de lentilha inteira: 137 kcal, 6,5 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de curry de lentilha inteira?

50 g de curry de lentilha inteira: 69 kcal, 3,3 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de curry de lentilha inteira?

150 g de curry de lentilha inteira: 206 kcal, 9,8 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de curry de lentilha inteira?

200 g de curry de lentilha inteira: 274 kcal, 13 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de curry de lentilha inteira?

250 g de curry de lentilha inteira: 343 kcal, 16 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 15-765 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras