Saiba o que tem no seu prato
curry de lentilha inteira
Calorias e informação nutricional
masoor, punjabi, caseiro
148
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,7 g
Carbos14 g
Gordura8,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 148 kcal —
- Proteínas 5,7 g 11%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 8,3 g 11%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 26 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 81 mg 6%
- Potássio 223 mg 5%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 5,7 g | 14 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,9 g | 7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 8,6 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 11 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 14 g | 35 g | 21 g |
Perguntas sobre curry de lentilha inteira
Quantas calorias há em 100 g de curry de lentilha inteira?
100 g de curry de lentilha inteira: 148 kcal, 5,7 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de curry de lentilha inteira?
50 g de curry de lentilha inteira: 74 kcal, 2,9 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de curry de lentilha inteira?
150 g de curry de lentilha inteira: 222 kcal, 8,6 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de curry de lentilha inteira?
200 g de curry de lentilha inteira: 296 kcal, 11 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de curry de lentilha inteira?
250 g de curry de lentilha inteira: 370 kcal, 14 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-766 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras