Saiba o que tem no seu prato
cerefólio
Calorias e informação nutricional
cru
22
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.2 g
Carbos0.9 g
Gordura0.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 22 kcal —
- Proteínas 2.2 g 4%
- Carboidratos 0.9 g 0%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 0.9 g —
- Sódio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 245 µg 27%
- Vitamina C 37 mg 41%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotina (B7) 1.6 µg 5%
- Folato (B9) 220 µg 55%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 400 mg 31%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 41.3 mg 3%
- Potássio 597 mg 13%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 1.7 mg 74%
- Selênio 0.1 µg 0%
- Iodo 2.8 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2.2 g | 0.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3.3 g | 1.4 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4.4 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5.5 g | 2.3 g | 1.5 g |
Perguntas sobre cerefólio
Quantas calorias há em 100 g de cerefólio?
100 g de cerefólio: 22 kcal, 2.2 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cerefólio?
50 g de cerefólio: 11 kcal, 1.1 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cerefólio?
150 g de cerefólio: 33 kcal, 3.3 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cerefólio?
200 g de cerefólio: 44 kcal, 4.4 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cerefólio?
250 g de cerefólio: 55 kcal, 5.5 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1160 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras