Saiba o que tem no seu prato
cerefólio
Calorias e informação nutricional
seco
302
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos38 g
Gordura3,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 302 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 38 g 14%
- Gorduras 3,9 g 5%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 11 g 40%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 83 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 50 mg 56%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,68 mg 52%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamina B6 0,93 mg 55%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 1350 mg 104%
- Ferro 32 mg 178%
- Magnésio 130 mg 31%
- Fósforo 450 mg 36%
- Potássio 4740 mg 101%
- Zinco 8,8 mg 80%
- Cobre 0,44 mg 49%
- Manganês 2,1 mg 91%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 23 g | 38 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 35 g | 57 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 46 g | 76 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 58 g | 95 g | 9,8 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10999 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
