Saiba o que tem no seu prato
Cereal de gérmen de trigo torrado natural
Calorias e informação nutricional
prontos para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 382 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 35 g 13%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 15 g 54%
- Açúcares 7,8 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 16 mg 107%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 1,7 mg 139%
- Riboflavina (B2) 0,82 mg 63%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,98 mg 58%
- Folato (B9) 352 µg 88%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 179 mg 32%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 9,1 mg 51%
- Magnésio 320 mg 76%
- Fósforo 1146 mg 92%
- Potássio 947 mg 20%
- Zinco 16,7 mg 152%
- Cobre 0,62 mg 69%
- Manganês 20 mg 868%
- Selênio 65 µg 118%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 1 porção | 28,4 g | 108 | 8,2 g | 9,8 g | 3 g |
| 2 porções | 56,7 g | 217 | 17 g | 20 g | 6,1 g |
| ½ porção | 14,2 g | 54 | 4,1 g | 4,9 g | 1,5 g |
| 3 porções | 85,1 g | 325 | 25 g | 29 g | 9,1 g |
| 4 porções | 113,4 g | 433 | 33 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
Perguntas sobre cereal de gérmen de trigo torrado natural
Quantas calorias há em 100 g de cereal de gérmen de trigo torrado natural?
100 g de cereal de gérmen de trigo torrado natural: 382 kcal, 29 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de cereal de gérmen de trigo torrado natural?
1 porção (28,4 g) de cereal de gérmen de trigo torrado natural: 108 kcal, 8,2 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de cereal de gérmen de trigo torrado natural?
2 porções (56,7 g) de cereal de gérmen de trigo torrado natural: 217 kcal, 17 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de cereal de gérmen de trigo torrado natural?
½ porção (14,2 g) de cereal de gérmen de trigo torrado natural: 54 kcal, 4,1 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de cereal de gérmen de trigo torrado natural?
3 porções (85,1 g) de cereal de gérmen de trigo torrado natural: 325 kcal, 25 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de cereal de gérmen de trigo torrado natural?
4 porções (113,4 g) de cereal de gérmen de trigo torrado natural: 433 kcal, 33 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal de gérmen de trigo torrado natural?
50 g de cereal de gérmen de trigo torrado natural: 191 kcal, 15 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal de gérmen de trigo torrado natural?
150 g de cereal de gérmen de trigo torrado natural: 573 kcal, 44 g de proteínas, 52 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173896 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras